명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
현미 채소 초밥
체리를 활용한 여름 음료 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
1달차!!!
+2
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
자극사진＞
자극사진2
자극사진1
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진3
다이어트 식단＞
06월 26일( 점심식사 411kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
보쌈
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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