명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
참치 애호박덮밥 레시피
김치 도토리 묵사발
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
+4
85에서 80 한달후기
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
+6
저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
옆모습
자극사진＞
예쁜 청바지 핏
운동귀찮지만,, 가즈아
Motivation
다이어트 식단＞
오늘점심풀때기~
+3
7월 1일
06월 22일( 점심식사 329kcal)
배신의음식...
오늘의 베스트글＞
1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
2 저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
3 연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
한입사이즈곤약 김밥
저지방으로구운 콘칩
설탕 없이달콤한 팥앙금
밀가루 대신속편한 간식
뽀득한식감단백질 야식
당일 생산한끼 샐러드
1,835
3
