명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
붓기관리엔 이거! 호박워터
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
참외생채 불고기비빔밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터>
옆모습
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85에서 80 한달후기
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
다이어트 26일차
자극사진>
Motivation
열심히 하자~
예쁜 청바지 핏
운동귀찮지만,, 가즈아
다이어트 식단>
07월 02일( 점심식사 )
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7월 1일
06월 22일( 점심식사 329kcal)
아침
오늘의 베스트글>
1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
2 저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
3 연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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125kcal야식 대용
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밥 대신에계란 듬뿍