명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
현미 채소 초밥
연어 두부 주먹밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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스위치온 다이어트 3주차
일주일차
자극사진＞
마름탄탄
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
자극사진
다이어트
다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
구운두부+팽이양파볶음
운동보단 식단중입니다
08월 18일( 아침식사 457kcal)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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