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다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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핀터에서…
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열무국수
06월 30일( 아침식사 85kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
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1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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