명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
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날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
현미 채소 초밥
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
11일차
4주
+2
55>50 3주간 46목표
자극사진＞
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
여름이니까..
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
탄단지👍🏻 식단차리기 귀찮을때 334칼로리 원팬볶음밥!
스위치온 2일차
가지덮밥
07월 27일( 점심식사 1011kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 3월 초 약80으로 시작해서 오늘 60.8 찍었어용
5 다이어트를 다시 시작하며 계획과 목표
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
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