명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
시원한 토마토 국수 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
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3개월차 -17kg 중간점검
한달 비교
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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16kg 감량 여기서 끝이 아닌 진행중
자극사진＞
우주소녀 다영
자극짤
+2
추구미
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
고등어양배추쌈
먹을게 없어서
밀프랩 만들었습니다
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
오늘의 베스트글＞
1 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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4 only간헐적단식으로 1월1일부터 10키로 달성
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