명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
1:48
런지리프트
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
하루 2알로체지방과 이별해요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
연어 두부 주먹밥 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
유혹이 많아 힘들다.
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
자극사진＞
다이어트 자극사진
자극사진
이케이케
볼때마다 자극되는 사진🥺
다이어트 식단＞
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스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
점심 식단
04월 01일( 점심식사 300kcal)
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2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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