명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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런지리프트
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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렌틸콩 카레두부 레시피
참외생채 불고기비빔밥
체리를 활용한 여름 음료 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
4주
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
마름탄탄
자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
구운두부+팽이양파볶음
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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