명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
향긋한 오이전 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
4주
2주
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
다이어트
에스파 닝닝 자극사진
자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
운동보단 식단중입니다
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황제 다이어트
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
오븐구이치킨 대신
치팅데이한입치킨
고물가시대샐러드 정착
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