명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
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날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
바나나 식초 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터>
60에서 48로 유지중
4주
일주일차
자극사진>
다이어트
자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단>
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 11일( 점심식사 356kcal)
구운두부+팽이양파볶음
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글>
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
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