명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
현미 채소 초밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
렌틸콩 카레두부 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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3개월차 -17kg 중간점검
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
닭가슴살 열무 곤약국수
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
05월 13일( 점심식사 557kcal)
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