명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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런지리프트
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한복이 맞으려면
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
한달 비교
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
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식단
아침
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
05월 12일( 아침식사 304kcal)
오늘의 베스트글＞
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