명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝>
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
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연어 두부 주먹밥 레시피
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향긋한 오이전 레시피
비포&애프터>
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그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
몸무게 104에서 현재 84kg!
6일째
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
자극사진>
자극사진
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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내 로망 카일리제너🔥
다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
10월 04일( 점심식사 665kcal)
10월 02일( 점심식사 1229kcal)
10월 11일( 점심식사 284kcal)
10월 22일 식단 😃
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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