명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
향긋한 오이전 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
시작 후 2주 경과
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
다시 다이어트 도전해봅니다..
자극사진＞
자극사진
🔥🔥
달팽일지도
다이어트 식단＞
10월 08일( 아침식사 256kcal)
09월 16일( 아침식사 136kcal)
이거만 먹고 5일만에 1kg 감량!!!(실화)
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JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
오늘의 베스트글＞
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