명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
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날씬한 레시피
현미 채소 초밥
렌틸콩 카레두부 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
+2
플랭크 8일차
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
4kg 차이
ㄱㄱㄱ
자극사진＞
🤍🤍
자극사진1
워너비
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
생참치소분해서 식단으로먹어요
묵은지참치현미김밥
+4
치팅데이
07월 03일( 점심식사 )
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 60에서 벌써 48로
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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