명언
다이어트 정보>
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90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝>
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
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NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
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자투리 채소 프리타타
비포&애프터>
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그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
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스위치온 다욧 11일차
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이건 성형인거죠
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내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트 식단>
10월 11일( 점심식사 284kcal)
10월 02일( 점심식사 1229kcal)
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
10월 18일 식단
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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