명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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바나나 식초 레시피
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참외생채 불고기비빔밥
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
80->70
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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12키로 감량 ㅠㅠ
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
자극사진＞
자극
닝닝
다이어트 식단＞
12월 21일 점심식단
12월 14일( 점심식사 243kcal)
12월 04일( 저녁식사 252kcal)
12월 17일( 아침식사 463kcal)
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
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5 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
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튀기지않은비건 고로케
밀가루 대신속편한 간식
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