명언
다이어트 정보>
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
6:34
하체운동 모음
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
붓기관리엔 이거! 호박워터
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
말린 자두 참치 샌드위치
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
다이어트 1차
6일만에 4.2키로 감량
자연스럽게 빠졌습니다
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비포 에프터 얼굴변화입니다
자극사진>
+2
화이팅
민소매
벨라 하디드
다욧 자극사진입니다
다이어트 식단>
11월 04일( 점심식사 782kcal)
12월 18일( 아침식사 299kcal)
포케 맛있다..
고3 스위치온 5일차 식단
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
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설탕 없는꾸덕 치즈
고물가시대샐러드 정착