명언
다이어트 정보>
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
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홈트레이닝>
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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비포&애프터>
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저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
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다이어트 26일차
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운동귀찮지만,, 가즈아
열심히 하자~
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다이어트 식단>
06월 22일( 저녁식사 329kcal)
07월 02일( 점심식사 )
오늘의 점심입니다!
아침
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