명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
현미 채소 초밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
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챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
열심히 빼보자...!!
자극사진＞
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
👍👍
다이어트 식단＞
저녁
점심 식단
09월 09일( 아침식사 535kcal)
점심 일반식
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
125kcal야식 대용
밥 대신에계란 듬뿍
쫄깃 촉촉특수부위
밀가루없는두부 라자냐
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