명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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섹시한 팔 라인 만들기
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
하루 2알로체지방과 이별해요~
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비포&애프터＞
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106kg~77kg 6개월차
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
나도 흰 옷 입고싶드아~~
핀터에서…
자극사진2
자극사진
다이어트 식단＞
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
열무국수
07월 01일( 점심식사 100kcal)
다시 다여트 식단~
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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