명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
말린 자두 참치 샌드위치
바나나 식초 레시피
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
4주
2주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
자극사진＞
다이어트
+2
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
마름탄탄
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
스위치온 다이어트 6일차
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
오븐구이치킨 대신
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