명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
향긋한 오이전 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터>
목표
+3
5개월 -14kg 중간점검
+2
10kg 감량 !!
몸무게 104에서 현재 84kg!
자극사진>
이건 성형인거죠
자극사진
내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트 식단>
10월 02일( 점심식사 1229kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 25일차 식단
10/21 아침
10월 11일( 점심식사 284kcal)
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
닭다리살급역대급 식감
기름기 뺀통밀 멘보샤
한끼 뚝딱단백질 덮밥
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매콤오징어단백질 식단
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