명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
자투리 채소 프리타타
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
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2022년부터 지금까지
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
자극사진＞
자극
나나
닝닝
다이어트 식단＞
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
12월 13일( 아침식사 413kcal)
11월 21일( 점심식사 327kcal)
12.6. 아침
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 5개월 -14kg(마음 다잡기)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
튀기지않은비건 고로케
맵부심있음이거 필수~
12분 완성저당 밥솥
환절기엔카페인 대신
밀가루 대신속편한 간식
90kcal고기듬뿍~
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