명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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향긋한 오이전 레시피
자투리 채소 프리타타
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
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스위치온다이어트
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
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106kg~77kg 6개월차
자극사진＞
자극사진
다이어트 자극
다이어트자극 사진
예쁘네요
다이어트 식단＞
열무국수
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
닭가슴살 토마토 파스타
06월 30일( 아침식사 85kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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밀가루 대신속편한 간식
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