명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
시원한 오이 초밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
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3개월 인바디
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
자극사진＞
다이어트 자극사진2
이케이케
워너비..
다이어트 자극사진
다이어트 식단＞
03월 28일( 아침식사 300kcal)
양배추 투움바
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
+6
아침 저녁 식단, 점심 일반식
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1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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