명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
6:34
하체운동 모음
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
일주일차
자극사진＞
지젤 다이어트…
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
운동보단 식단중입니다
묵사발+닭가슴살소시지
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
치팅데이한입치킨
950
557
