명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
연어 두부 주먹밥 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
+4
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
+14
🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
+3
2022년부터 지금까지
80->70
자극사진＞
자극
나나
닝닝
다이어트 식단＞
12.6. 아침
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
12월 13일( 아침식사 413kcal)
11월 21일( 점심식사 327kcal)
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 5개월 -14kg(마음 다잡기)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
90kcal고기듬뿍~
튀기지않은비건 고로케
12분 완성저당 밥솥
환절기엔카페인 대신
밀가루 대신속편한 간식
맵부심있음이거 필수~
197
0
