명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
현미 채소 초밥
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
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3개월차 -17kg 중간점검
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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8@->61kg 약 20kg 감량
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
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식단
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