명언
다이어트 정보>
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝>
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
바나나 식초 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터>
6일째
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
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5개월 -14kg 중간점검
+5
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
자극사진>
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
+2
내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
자극사진
다이어트 식단>
10월 22일( 아침식사 321kcal)
10월 22일 식단 😃
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
10월 18일 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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