명언
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다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
김치 도토리 묵사발
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터>
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45 -> 53.5
80->70
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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다이어트 식단>
아침
12.12 아침
12월 31일( 아침식사 428kcal)
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4 12키로 감량 ㅠㅠ
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다이어터 랭킹
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밀가루 대신속편한 간식
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환절기엔카페인 대신
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맵부심있음이거 필수~