명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
71.7->64.73
1달차!!!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
다이어트자극 사진
자극사진
자극사진1
다이어트 자극
다이어트 식단＞
보쌈
열무국수
06월 26일( 점심식사 411kcal)
06월 30일( 아침식사 85kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
저속노화저당 김밥
순살 듬뿍단백질 식단
625
939
