명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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비포&애프터＞
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
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식단
05월 19일( 아침식사 319kcal)
05월 13일( 점심식사 557kcal)
아침
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