명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
자투리 채소 프리타타
렌틸콩 카레두부 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
60에서 48로 유지중
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
4주
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
마름탄탄
다이어트
자극사진
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
스위치온 다이어트 6일차
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
밀가루 대신속편한 간식
미라클모닝1일 1포
순살 듬뿍단백질 식단
누룽지식감1위 주먹밥
닭가슴살?신박한 식단
250kcal~덮밥도시락
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