명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
진짜 운동+식단 병행 한달 째
+5
106kg~77kg 6개월차
15일 27일
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
자극사진＞
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다이어트 식단＞
호밀샌드위치
소고기샤브샤브
06월 30일( 아침식사 85kcal)
06월 26일( 점심식사 411kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
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닭다리살급역대급 식감
밀가루 대신속편한 간식
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