명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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오늘의 특가＞
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
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158cm 73->65
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시작 후 2주 경과
4키로감량
자극사진＞
하체비만 자극..
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비포에프터
다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 110kcal)
회는 살 덜 찌겠조
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