명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝>
1:48
런지리프트
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
김치 도토리 묵사발
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터>
2주
4주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
60에서 48로 유지중
자극사진>
지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
마름탄탄
다이어트 식단>
+3
황제 다이어트
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글>
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
오븐구이치킨 대신