명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝>
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
바나나 식초 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터>
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60에서 48로 유지중
자극사진>
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
지젤 다이어트…
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다이어트 식단>
08월 12일( 점심식사 366kcal)
스위치온 다이어트 6일차
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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