명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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런지리프트
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2탄 ♥️
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인바디 변화 6kg감량
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자극사진＞
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마르고싶다
볼때마다 자극되는 사진🥺
다이어트 식단＞
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
03월 28일(아침 684kcal)
04월 02일( 점심식사 863kcal)
삽겹살수육!!
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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