명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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하체운동 모음
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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나또 참치 쌈밥 레시피
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시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
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3개월 인바디
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다시 시작하는 다이어트!
3주동안 8키로 감량
자극사진＞
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이케이케
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다이어트 식단＞
삽겹살수육!!
아침
03월 20일( 점심식사 476kcal)
04월 01일( 점심식사 300kcal)
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1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 3주동안 8키로 감량
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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