명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
하루 2알로체지방과 이별해요~
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
현미 채소 초밥
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
+3
2022년부터 지금까지
+4
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
80->70
자극사진＞
자극
나나
건강하면서 날씬하고 싶어요
다이어트 식단＞
11월 21일( 점심식사 327kcal)
11월 30일( 저녁식사 )
다이어트 58일차 점심식사
12월 17일( 아침식사 463kcal)
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 5개월 -14kg(마음 다잡기)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
환절기엔카페인 대신
90kcal고기듬뿍~
튀기지않은비건 고로케
밀가루 대신속편한 간식
맵부심있음이거 필수~
12분 완성저당 밥솥
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