명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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하루 2알로체지방과 이별해요~
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비포&애프터＞
2주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
4주
60에서 48로 유지중
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다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
08월 18일( 아침식사 457kcal)
스위치온 다이어트 6일차
08월 11일( 점심식사 356kcal)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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미라클모닝1일 1포
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