명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
향긋한 오이전 레시피
김치 도토리 묵사발
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
71.7->64.73
1달차!!!
2번째 스위치온 성공
4kg 차이
자극사진＞
자극사진
자극사진2
자극사진1
자극사진3
다이어트 식단＞
6월 19일 저녁식사
보쌈
06월 27일( 점심식사 631kcal)
+2
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
치팅데이한입치킨
저속노화저당 김밥
고물가시대샐러드 정착
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