명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
유혹이 많아 힘들다.
2탄 ♥️
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인바디 변화 6kg감량
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
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볼때마다 자극되는 사진🥺
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다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 1주차
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
양배추 투움바
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
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1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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