명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
현미 채소 초밥
건강한 완두콩 커리 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
7주기간의 체중변화(58-->55.5)
출산후 12키로 감량
마운자로 2.5처방 2주차 (오늘 3번째 주사)온
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5개월차 눈바디
자극사진＞
자극 사진
다이어트 식단＞
10월 25일( 아침식사 261kcal)
10월 05일( 아침식사 )
아침 식사 그릭요거트
올리브오일 처음먹은날
오늘의 베스트글＞
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4 챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
5 하루 1000칼 이하 식단
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
죄책감 없는저당 떡볶이
저지방으로구운 콘칩
한입사이즈곤약 김밥
뽀득한식감단백질 야식
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당일 생산한끼 샐러드
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