명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
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날씬한 레시피
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바나나 식초 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터>
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
스위치온 다욧 11일차
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
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5개월 -14kg 중간점검
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자극사진
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 11일( 점심식사 284kcal)
10월 19일 식단
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 28일차 식단
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