명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
하루 2알로체지방과 이별해요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
2주
60에서 48로 유지중
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
4주
자극사진＞
에스파 닝닝 자극사진
마름탄탄
지젤 다이어트…
다이어트
다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 6일차
구운두부+팽이양파볶음
08월 18일( 아침식사 457kcal)
운동보단 식단중입니다
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
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