명언
다이어트 정보>
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝>
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터>
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
한달만에 8kg감량성공
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
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3개월 인바디
자극사진>
이케이케
다이어트 자극사진
자극사진
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다이어트 식단>
03월 28일( 아침식사 300kcal)
삽겹살수육!!
아침
04월 02일( 야식 492kcal)
오늘의 베스트글>
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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4 3주동안 8키로 감량
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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