명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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섹시한 팔 라인 만들기
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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오늘의 특가＞
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
참외생채 불고기비빔밥
나또 참치 쌈밥 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
열심히 빼보자...!!
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
+2
챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
약 90일간 다이어트
자극사진＞
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
👍👍
다이어트 식단＞
저녁
09월 09일( 아침식사 535kcal)
점심 일반식
점심 식단
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
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인기제품＞
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한입사이즈곤약 김밥
저지방으로구운 콘칩
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