명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝>
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가>
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
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비포&애프터>
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
몸무게 104에서 현재 84kg!
4개월에 -9키로
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이건 성형인거죠
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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다이어트 식단>
10월 02일( 점심식사 1229kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 25일차 식단
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