명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
참치 애호박덮밥 레시피
자투리 채소 프리타타
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
80->70
45 -> 53.5
자극사진＞
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자극
다이어트 전후
다이어트 식단＞
다이어트 57일차 점심식단
12월 31일( 아침식사 428kcal)
12월 09일( 아침식사 )
1일 1샐러드
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
3 🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 80->70
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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12분 완성저당 밥솥
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