명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
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운동후~★ 8분 스트레칭
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하체운동 모음
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
15일차 입니다..
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
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106kg~77kg 6개월차
자극사진＞
나도 흰 옷 입고싶드아~~
핀터에서…
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다이어트 식단＞
닭가슴살 파스타
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 30일( 아침식사 85kcal)
묵은지참치현미김밥
오늘의 베스트글＞
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2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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