명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
1:48
런지리프트
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
+2
스위치온 다이어트 3주차
60에서 48로 유지중
아직 갈 길 멀었지만…
나유
자극사진＞
여름이니까..
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
마름탄탄
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
아침/점심
07/27 6일차 점심
08월 11일( 점심식사 243kcal)
스위치온 2일차
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
2 아직 갈 길 멀었지만…
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
250kcal~덮밥도시락
미라클모닝1일 1포
누룽지식감1위 주먹밥
닭가슴살?신박한 식단
순살 듬뿍단백질 식단
밀가루 대신속편한 간식
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