명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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하체운동 모음
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
2번째 스위치온 성공
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106kg~77kg 6개월차
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
자극사진＞
다이어트 자극
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핀터에서…
다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
닭가슴살 파스타
06월 30일( 아침식사 85kcal)
호밀샌드위치
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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