명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
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날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
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스위치온 다이어트 3주차
일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
60에서 48로 유지중
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다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
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황제 다이어트
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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