명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
김치 도토리 묵사발
바나나 식초 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
+3
2022년부터 지금까지
다이어트 중간점검
80->70
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
자극사진＞
닝닝
나나
자극
다이어트 식단＞
12월 17일( 아침식사 463kcal)
12월 09일( 아침식사 )
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
튀기지않은비건 고로케
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밀가루 대신속편한 간식
90kcal고기듬뿍~
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12분 완성저당 밥솥
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